ATMA Studio de coaching et de Yoga

Atma est un studio de coaching et de yoga situé à Château Gombert (Marseille 13ème).

Dans ce véritable lieu de vie vous pourrez vous remettre en forme, vous détendre, respirer, échanger, partager et prendre un temps pour vous. Des ateliers et événements autour de la santé et du bien-être seront régulièrement organisés. Des thérapeutes proposeront chaque semaine leurs services afin de vous permettre un bien-être et une harmonie corps-esprit.

Nos services

TRX Suspension Trainer est un entrainement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps.

TRX

 TRX Suspension Trainer est un entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps. Ce cours vous permettra d’améliorer particulierement votre force fonctionnelle, votre mobilité, votre équilibre et votre endurance.

TRX Suspension Trainer est un entrainement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps.

TRX for yoga

TRX for yoga est la toute nouvelle programmation d’entrainement TRX. Avec les sangles de suspension et avec des mouvements issus du Yoga vous réaliserez des entrainements complets et ludiques pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre.

TRX Suspension Trainer est un entrainement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps.

Circuit training HIIT

Le HIIT (entraînement par Intervalles à Haute Intensité) est l’alternance de périodes courtes d’effort intenses avec des temps de récupération également très brefs.

TRX Suspension Trainer est un entrainement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps.

Yoga

Le Yoga est une pratique ancestrale qui a des bienfaits sur la santé physique et mentale. C’est une parfaite occasion pour revenir à l’essentiel, s’abandonner et lâcher prise afin de réduire votre stress et vivre plus sereinement. Accessible a tous, l’objectif de la pratique est de rendre le corps plus flexible et de le purifier en profondeur. En synchronisant votre respiration, votre attention et votre mouvement, vous améliorerez votre respiration, votre souffle mais aussi votre concentration et votre confiance en vous. Vous serez plus présent a vous-même et au monde.

Coaching personnalisé

Le coaching personnalisé est générateur de motivation. Que ce soit pour perdre du poids, vous tonifier, vous (re)mettre en forme, ou tout autre objectif, un accompagnement dédié est la clef pour des résultats efficaces et durables. Le professionnalisme et le dévouement d’un coach sportif diplômé d’état vous aidera a améliorer votre hygiene de vie par la reprise d’une activité physique réguliere en coñplément d’une alimentation saine et équilibré. Meilleur sommeil et regain d’énergie assuré.

TRX Suspension Trainer est un entrainement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps.

EMS

L’entraînement assisté par électromyostimulation permet un rapport temps de la séance/efficacité inégalé (20 minutes = 1h30 de fitness). La dépense énergétique est décuplée. Vous ressentirez une réelle efficacité cardio-vasculaire. Votre métabolisme est stimuler jusqu’à 72h après la séance: dépense calorique continue. 2 séances/semaine garantissent des effets sur la transformation du corps et permettent un raffermissement cutané et des bienfaits esthétiques. Zéro impact articulaire. Une efficacité prouvée avec un recul clinique de plus de 40 ans.